PRZETŁUSZCZANIE SIĘ WŁOSÓW PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Przetłuszczanie się włosów jest to dość często duży problem, szczególnie wśród kobiet i nie dotyczy on samych włosów, lecz skóry głowy, która wydziela znacznie większe ilości łoju niż powinna. Dość często na przetłuszczanie się włosów narzekają osoby, których włosy wcale nie przetłuszczają się nadmiernie, tak jak u osób z tą przypadłością, więc ważna jest odpowiednia diagnoza włosów, zanim podejmiemy walkę z naszą skórą głowy, bo problem wcale nie musi siedzieć na zewnątrz, lecz wewnątrz naszego ciała. Włosy najczęściej przetłuszczają się u kobiet w wieku rozrodczym między 15 a 49 rokiem życia wówczas w ciele kobiety występuje burza hormonów związanych z dojrzewaniem, płodnością, okresem ciąży, karmienia, włosy nie ulegają przetłuszczaniu się w okresie dziecięcym ani po okresie menopauzy (jeśli w tym okresie zostaje utrzymana prawidłowa zbilansowana dieta). Są przypadki, w których dzieci oraz osoby starsze cierpią z powodu przetłuszczającej się skóry głowy ale ma to związek z nieprawidłową dietą zbyt obfitą w tłuszcze trans, cukry rafinowane i tak zwane „śmieciowe jedzenie”, które doprowadza do niedoborów cennych składników mineralnych i witamin a nadmiar tłuszczu zostaje uwalniany przez skórę, skórę głowy oraz nadmierną produkcję woskowiny w uszach.

JAK SPRAWDZIĆ CZY MAMY PROBLEM Z NADMIERNYM PRZETŁUSZCZANIEM SIĘ WŁOSÓW

Można to sprawdzić w dość łatwy i codzienny sposób. Wystarczy, że po wymyciu włosów i ich wyschnięciu, będziesz obserwować po jakim czasie Twoje włosy będą potrzebować mycia. Jeśli będzie to czas nie przekraczający 24 godzin, a nawet i krótszy, to znak, że masz problem z nadmiernym przetłuszczaniem się włosów. Pierwszym krokiem w walce z przetłuszczaniem się skóry głowy jest zmiana ich pielęgnacji, zastosuj się więc do wskazówek podanych poniżej, jeśli to nie pomoże, niezbędna będzie zmiana diety, badanie krwi, aby wykluczyć choroby skóry głowy, a także zaburzenia hormonalne.

PO CZYM ROZPOZNAĆ TŁUSTE WŁOSY

  • Są płaskie, oklapnięte, zbite w strąki
  • Zmuszają do częstego mycia
  • Błyszczą się przy skórze głowy, a nawet sklejają się
  • Po dotknięciu skóry głowy czystym palcem, pozostaje na nim tłusty, klejący ślad
  • Mogą mieć suche końcówki

PRZYCZYNY PRZETŁUSZCZANIA SIĘ WŁOSÓW

  • Nieprawidłowa pielęgnacja włosów i skóry głowy
  • Źle dobrane kosmetyki do skóry głowy, jak i włosów (zbyt ciężkie składniki, które obciążają włosy).
  • Niedokładne mycie włosów
  • Zbyt rzadkie mycie włosów
  • Podrażnienia skóry głowy

  • Złe odżywiane nadmierne spożywanie tłuszczy trans
  • Zaburzenia hormonalne
  • Choroby skóry głowy (np. łojotokowe zapalenie skóry głowy)
  • Nieprawidłowa gospodarka lipidowa (podwyższony poziom złego cholesterolu, niski poziom dobrego poziomu cholesterolu).
  • Niedobór witamin i minerałów (B1, B2, B5, B7, B12 , cynku i NNKT kwasów tłuszczowych omega 3).

JAK ZMINIMALIZOWAĆ NADMIERNE PRZETŁUSZCZANIE SIĘ WŁOSÓW

  • Wybierz odpowiednie produkty do mycia włosów, możesz mieć dwie możliwości, lecz nie ma reguły na to, która pomoże Ci bardziej; możesz myć włosy delikatnym szamponem np. takim przeznaczonym dla dzieci, szczególnie wtedy, gdy przetłuszczanie Twoich włosów jest spowodowane podrażnieniem skóry głowy, gdyż takie szampony nie podrażniają i delikatnie myją Twoją skórę, przy tym nie zmuszając jej do nadprodukcji sebum. Możesz również wybrać mocniejszy szampon, który bardzo dobrze oczyści Twoją skórę i włosy. W obu rodzajach szamponów ważne jest to, aby były one bez silikonów, dużej ilości olejów i innych substancji filmotwórczych, gdyż przyśpieszają one przetłuszczanie się włosów i skóry głowy. Pamiętaj też, aby myć włosy tak często jak one tego potrzebują. Mitem jest twierdzenie, że włosy myte częściej, szybciej się przetłuszczają. Przetrzymując niemyte włosy szkodzisz im, ponieważ możesz doprowadzić w ten sposób do ich wypadania, a także do powstania chorób skóry głowy, takich jak łupież.
  • Nakładaj maski i odżywki przed myciem włosów. Choć wiele osób myśli, że skoro ma przetłuszczające się włosy, to nie musi i nie powinna nakładać odżywek i masek to się mylą, gdyż każde włosy, nawet te przetłuszczające potrzebują nawilżenia, a zwłaszcza włosy długie. Ważne jest to, aby wszelkie maski i odżywki nadkładać przed myciem włosów, na lekko zwilżone lub suche włosy, następnie przykryć je czepkiem foliowym i ręcznikiem, dzięki temu składniki odżywcze lepiej wchłoną się we włosy. Taką odżywkę lub maskę należy trzymać maksymalnie pół godziny, a potem normalnie umyć szamponem.
  • Czasami są sytuacje, w których mimo przetłuszczających się włosów, ich końcówki są suche lub zniszczone, więc należałoby nałożyć odżywkę także po myciu. Powinna to być bardzo lekka odżywka, która nie obciąży włosów i pozwoli je rozczesać. Taką odżywkę nakładaj tylko na końcówki włosów lub od ich połowy, lecz nie od nasady.

  • Spróbuj nadać włosom objętości, poprzez uniesienie ich od nasady, dzięki odpowiedniej fryzurze nie podkreślisz swojego problemu, a wręcz go zatuszujesz. Wiadomym jest, że proste i gładkie fryzury podkreślą Twój problem, więc należałoby zrezygnować z prostych włosów i przerzucić się na fale i loki. Idealnie sprawdzi się też upinanie włosów w koczek na czubku głowy i suszenie włosów głową w dół. Możesz też stosować specjalne pianki i produkty volume, które nadadzą Twoich włosom większą objętość. Tapirowanie może również przedłużyć ich świeżość, ale jest to metoda mniej polecana, ze względu na to, że tapirowanie niszczy włosy i powoduje, że są łamliwe, więc tapirowanie możesz zastosować tylko na ważne okazje, gdzie chcesz utrzymać swoją fryzurę na dłużej świeżą.
  • Staraj się nie przegrzewać skóry głowy i włosów. Nie myj włosów zbyt gorącą wodą, staraj się unikać mocno ogrzewanych pomieszczeń, noś przewiewne okrycia głowy i nie noś zbyt długo zwiniętych w ręcznik włosów po myciu.

  • Zmień swoją dietę na lżejszą, z mniejszą ilością tłuszczy, wprowadź zaś do diety duże ilości warzyw i owoców. Dostarczaj do organizmu więcej witaminy B6 w postaci bananów, sardynek czy wątróbki, cynku, który znajduje się w szparagach, szpinaku, mleku, drożdżach, jajach i produktach pełnoziarnistych, a także aminokwasów siarkowych, które znajdują się w rzodkiewce, chrzanie, cebuli, chudej wołowinie, fasoli i jajach.
  • Do swojej diety dodaj także produkty bogate w krzem, występujący w kaszach oraz płatkach owsianych. Warto zjadać również pestki słonecznika, które są bogate w witaminę B1, brokuły bogate w witaminę B2 i pieczarki bogate w kwas pantotenowy (witaminę B5).

JAK PRZEDŁUŻYĆ ŚWIEŻOŚĆ WŁOSÓW

  • Używaj suchych szamponów, są one najskuteczniejszym sposobem na przedłużenie świeżości włosów. Nie należy nimi zastępować oczywiście podstawowego mycia włosów, ale jeśli jesteśmy w podróży, a nie mamy jak wymyć włosów, suche szampony mogą być dla nas idealnym rozwiązaniem. Najlepiej sprawdzą się nałożone zaraz po myciu i wysuszeniu, dzięki temu nasze włosy nie będą potrzebowały mycia nawet przez 3 dni, na dodatek ładnie odbiją nam się od nasady i będą wydawały się gęstsze.
  • Stosuj glinki – są idealne nie tylko dla twarzy, ale także dla przetłuszczających się włosów. Można stosować je tak samo jak suchy szampon, w celu przedłużenia ich świeżości, ale także możesz glinkę dodać do swojego szamponu, albo stworzyć z nich płukankę lub oczyszczającą maseczkę, które także przedłużą świeżość włosów.

  • Zioła pomogą, szukaj wcierek i szamponów, w których składzie są te zioła: skrzyp, mięta, łopian, szałwia, pokrzywa, tatarak, liście brzozy, kora dębu, a także zioła indyjskie takie jak: amla, neem, brahmi oraz bringaraj. Również sama na ich bazie w domu, możesz stworzyć wcierkę lub płukankę, a także dodaj je do swojego szamponu (wystarczy zaparzyć saszetki wybranych ziół).
  • Używaj mydlnicy lekarskiej, jest to niepozorna roślina, która rośnie dziko, ale może być uprawiana, lecz dzięki zawartości saponin, wywar z tej rośliny dobrze odtłuszcza, a także bardzo dobrze się pieni, co pomaga w myciu włosów. Na bazie mydlnicy sama w domu możesz stworzyć płukankę, a nawet domowy szampon, a dzięki temu Twoje włosy staną się puszyste, zyskają na objętości i pozostaną świeże na dłuższy czas.

  • Pomoże też kozieradka, stosowana jako wcierka przedłuży świeżość włosów, a także pomoże w walce z wypadaniem włosów. Kozieradka nałożona na włosy, delikatnie je usztywnia, co skutkuje uniesieniem włosów u nasady i dodatkową objętością. Jedynym minusem kozieradki jest intensywny zapach rosołu, który pozostaje na włosach. Aby trochę zmniejszyć jego zapach, do wcierki możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego.
  • Maska z drożdży stosowana regularnie, będzie regulować pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu zmniejszy się przetłuszczanie włosów, a także załagodzi podrażnienia skalpu, sprawi, że włosy będą rosnąć nieco szybciej. Jej regularne stosowanie sprawi, że nasze włosy pozostaną świeższe na dłużej, uniesione od nasady, a jej efekty zauważysz już po tygodniu kuracji. Drożdże są bogatym źródłem witamin z grupy B i minerałów (B1, B2, B3, B5, B5, B7 -biotyny, B9- kwasu foliowego, B12, witaminy E, jodu, selenu, cynku, magnezu, fosforu, chromu). Warto też wzbogacić dietę o potrawy przyrządzone z drożdży.

DOMOWA MASECZKA DROŻDŻOWA

  • 25 gram drożdży
  • 50 ml wody
  • 30 gram dowolnej maski do włosów (bez silikonów i zbyt dużej ilości olejów)

Drożdże zalej wrzątkiem, wymieszaj. Gdy mikstura wystygnie, dodaj maskę do włosów, wymieszaj i nałóż na skórę głowy, możesz również na włosy. Włosy przykryj czepkiem, przeczekaj tak 30 minut. Następnie spłucz maskę i umyj włosy szamponem.

DOMOWA PŁUKANKA NA PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ WŁOSY

  • 8 listków świeżej szałwii
  • 8 listków świeżej mięty
  • 500 ml wrzątku

Listki szałwii i mięty zalej wrzątkiem, zaparzaj 5 minut. Następnie umyj włosy szamponem, następnie opłucz włosy czystą wodą, a na koniec przepłucz włosy przestygniętą płukanką, lekko masując skórę głowy.

Źródło: Anna Kołomycew ”Jak dbać o włosy”.

Posted by Ola

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry
Translate »