PIELĘGNACJA DŁONI ZIMĄ I NA CO DZIEŃ

Dłonie podobnie jak i nasze paznokcie są wizytówką każdego z nas, skóra naszych dłoni jest bardzo delikatna i szybko wysycha – szczególnie zimą, kiedy to jest narażona na odwodnienie, odmrożenie i pękanie. W czasie mrozów nasze dłonie stają się suche i zaczerwienione, dlatego więc należy szczególną uwagę poświęcić na ich pielęgnację. Pielęgnacja dłoni zimą jest szczególnie skomplikowana i pracochłonna ponieważ niewielka liczba gruczołów łojowych w naszych dłoniach szybko znika po każdym ich umyciu a tłuszczowy płaszcz ochronny skóry rąk jest bardzo delikatny. By płaszcz ochronny odbudował się potrzeba kilku godzin, lecz zanim to nastąpi, na pewno nie unikniesz kolejnego kontaktu dłoni z wodą oraz mydłem. Pozbawione warstwy ochronnej dłonie są wysuszone, stają się czerwone, szorstkie, spierzchnięte, co skutkuje również zadzieraniem się skórek i łamaniem paznokci.

PRZYCZYNY WYSYCHANIA DŁONI

  • starzenie się organizmu
  • brak składników odżywczych
  • palenie papierosów
  • warunki atmosferyczne, wpływ promieni słonecznych, wiatr, mróz
  • szkodliwe działanie detergentów i produktów kosmetycznych

JAK PIELĘGNOWAĆ DŁONIE PODCZAS ZIMY I W CIĄGU CAŁEGO ROKU

  • Stosuj krem ochronny, który zahamuje parowanie wody z zewnętrznych warstw naskórka dłoni, odpowiedni krem powinien zawierać witaminy, które odżywią dłonie i będą chronić przed utratą ciepła. Jego konsystencja powinna być gęsta, ponieważ wtedy krem lepiej przylega do skóry. Jeśli dodatkowo dużo czasu spędzasz przy komputerze, przed każdą pracą przy nim smaruj ręce kremem nawilżającym. Najlepsze kremy to te z gliceryną i silikonem, które wzmacniają skórę i mają właściwości ochronne. Pamiętaj aby kremem smarować ręce po każdym myciu rąk, powinnaś go mieć zawsze przy sobie szczególnie zimą.
  • Biologiczna rękawiczka jest idealnym rozwiązaniem w przypadku osób, których dłonie są narażone na kontakt z substancjami drażniącymi, dotyczy to głownie fryzjerów, pielęgniarek czy kucharek. Krem działa tak jakbyś miała na sobie rękawiczkę, lecz jest to po prostu silnie natłuszczająca masa na ręce, która zamyka pory skóry, blokując w ten sposób drogę np. detergentom. W skład kremu wchodzą między innymi sole glinu. Preparat naprawdę zastępuje rękawiczki do prac domowych, dzięki silnemu natłuszczeniu.
  • Uważaj na odmrożenia do których najczęściej dochodzi przy temperaturze + 2 stopni C. Kiedy Twoje dłonie oraz całe ciało mają do czynienia z zimnym powietrzem, organizm uruchamia mechanizmy, które starają się nie dopuścić do oziębienia narządów wewnętrznych, a więc musi kierować do nich większe porcje krwi, przez co obkurcza naczynia włosowate. Wolniejsze krążenie sprawia, że dłonie ochładzają się najszybciej i są najbardziej narażone na odmrożenia. Codziennym rytuałem przed każdym wyjściem z domu zimą oraz chłodną jesienią powinno być nałożenie i dokładne rozprowadzenie na dłoniach kremu mocno nawilżającego oraz bez apelacyjne założenie ciepłych rękawiczek. Jeśli masz wrażliwą skórę, powinnaś zrezygnować z rękawiczek z ostrej wełny ponieważ może silnie podrażnić Twoje dłonie. Na bardzo duży mróz załóż rękawiczki z jednym palcem wówczas dłonie bardziej trzymają ciepło.

CODZIENNA PIELĘGNACJA RĄK

  • Technika mycia rąk – koniecznie myj dłonie delikatnym mydłem, czyli takim, które nie zawiera dużo wysuszających skóry związków zasadowych. Takie mydło powinno mieć neutralny odczyn, czyli 5,5, który jest zbliżony do pH naszej skóry. Stosuj także mydła i płyny do mycia rąk z dodatkiem kremu nawilżającego albo olejów roślinnych. Unikaj także zbyt gorącej wody, która rozpuszcza ochronną warstwę tłuszczową naszych dłoni, prowadząc do ich przesuszenia. Nie należy też mocno trzeć dłoni szorstkim ręcznikiem.
  • Peeling dłoni pomoże usunąć z naszych dłoni martwy naskórek oraz usunąć nieprzyjemną w dotyku chropowatość. Warto samodzielnie wykonać taki peeling w domu ze składników z kuchennej szafki. Peeling dłoni powinno wykonywać się minimum raz w tygodniu. Do wykonania peelingu solnego użyj soli morskiej, oliwy, i kilku kropel cytryny lub cukrowego z cukru i oliwy z oliwek.
  • Zimne dłonie, mocno czerwone a nawet bordowe są objawem problemów z krążeniem. Warto więc wykonywać codzienny masaż dłoni z wykorzystaniem olejku imbirowego, moczyć dłonie w zimnej i gorącej wodzie na przemian, podczas chłodnych dni zakładać ciepłe rękawiczki oraz pić napar z miłorzębu japońskiego, czynności te pomogą nam w walce z zimnymi dłońmi.
  • Nadmiar potu na dłoniach może pogorszyć wygląd naszych rąk, sprawiając nam przede wszystkim nie mały i wstydliwy problem. Może być to także jeden z objawów nerwicy. W walce z tą dolegliwością powinny pomóc produkty kosmetyczne z dodatkiem siarki, które są bardzo skuteczne.
  • Zadbaj o odpowiednią dietę w której nie powinno zabraknąć owoców i warzyw, roślin strączkowych, oliwy z oliwek, pełnoziarnistych zbóż, bakalii i nasion.
  • Zadbaj o paznokcie – wszystko na temat pielęgnacji paznokci przeczytasz w tym poście https://blessyou.pl/jak-dbac-o-paznokcie-by-byly-piekne-i-zdrowe/

ARTRETYZM CHOROBA KTÓRA MOŻE ZDEFORMOWAĆ NASZE DŁONIE


Artretyzm jest bardzo bolesną dolegliwością, która pojawia się wraz z nadmiernym zużyciem tkanki chrząstnej w stawach, w wyniku którego kości się o siebie ocierają, co niesie za sobą stany zapalne stawów oraz w wielu przypadkach uniemożliwia wykonywanie najprostszych czynności. Wyjątkowo często artretyzm występuje w dłoniach, tym samym deformując je. Wiąże się to z ich codziennymi funkcjami, wysiłkiem, biegiem czasu, które powodują zanik chrząstki. Więcej o artretyzmie przeczytasz w tym poście https://blessyou.pl/artretyzm-dna-moczanowa-przyczyny-zapobieganie-leczenie/

SKŁADNIKI ODŻYWCZE KTÓRE POMOGĄ NAM UNIKNĄĆ CHOROBY

  • witamina C
  • magnez
  • selen
  • kolagen
  • wapń
  • kurkuma
  • kwasy tłuszczowe omega 3
  • witamina E
  • chrząstka z rekina
  • bromelina
  • a także glinka do nakładania bezpośrednio na dłonie

KREM DO DŁONI KTÓRY STOSUJESZ POWINIEN ZAWIERAĆ MINIMUM JEDEN Z NASTĘPUJĄCYCH SKŁADNIKÓW

  • aloes
  • oliwa z oliwek
  • olej arganowy
  • glicerynę
  • olejek z migdałów
  • masło karite
  • olejek z róży rdzawej

DOMOWE SPOSOBY NA REGENERACJĘ DŁONI

  • masaż – wykonasz go dowolnym olejkiem lub po prostu dużą ilością kremu dobrze nawilżającego. Krem lub olejek wmasuj okrężnymi ruchami w każdy palec u obu rąk, potem jedną dłoni grzbiet drugiej i na odwrót. Na koniec wykonaj ruch zacierania rąk. Taki masaż odpręży Twoje dłonie i pobudzi ich krążenie.
  • nawilżająca maseczka pomoże jeśli skóra Twoich dłoni jest bardzo sucha. Użyj maseczki nawilżającej do twarzy i posmaruj ją na noc grubą warstwą w dłonie, możesz też użyć kremu nawilżającego z kolagenem lub wzmacniającym pantenolem.
  • odżywczy kompres na dłonie. Do tego zabiegu potrzebne Ci będą krem lub maseczka do twarzy, rękawiczki foliowe oraz termofor lub poduszka elektryczna.Dłonie posmaruj kremem lub maseczką do twarzy, następnie załóż cieniutkie foliowe rękawiczki i na 5-10 minut włóż pod lekko rozgrzaną poduszkę elektryczną lub termofor. Po tym zabiegu Twoje dłonie dostaną porządną dawkę odżywienia oraz będą gładkie.
  • SOS na suche, spękane i przesuszone dłonie przed wielkim wyjściem i nie tylko. Wyciśnij kapsułkę witaminy E bezpośrednio na dłonie, rozsmaruj jak krem i pozostaw do wchłonięcia, tę samą czynność wykonaj na drugą dłoń. Witamina E wchodzi w warstwę lipidową naskórka, natłuszcza i zabezpiecza, doda blasku, skórze nada prawidłowego kolorytu. Witamina E ma silne działanie przeciwzapalne działa wewnętrznie na narządy i stawy oraz zewnętrznie na skórę, goi oparzenia, odmrożenia, pęknięcia i rany dlatego warto ją zawsze w domu mieć. Możesz zastosować również na dłonie kapsułkę A + E.

DOMOWY KREM NAWILŻAJĄCY DO RĄK

  • 8 łyżek gliceryny
  • 12 łyżek soku z cytryny
  • ulubiony olejek eteryczny

Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą dokładnie, następnie wsmaruj w dłonie. Taki krem przyniesie pożądane efekty, jeżeli będziesz go stosować około 2 razy dziennie.

DOMOWY KREM NA POPĘKANĄ SKÓRĘ

  • 100 ml oliwy z oliwek
  • 100 ml wody
  • 100 gram wosku pszczelego
  • kilka kropel witaminy E
  • olejek eteryczny

Wosk zetrzyj na tarce, aby ułatwić sobie jego rozpuszczanie. Następnie podgrzej oliwę i dodaj do niej wosk pszczeli. Zagotuj wodę i powoli dolej do wosku i oliwy cały czas mieszając. Mieszaj do momentu aż cały wywar ostygnie. Na koniec dodaj kilka kropel witaminy E i olejku eterycznego. Termin przydatności kremu to około 3 tygodnie.

DOMOWY PEELING DO RĄK

  • 2 łyżeczki drobnego cukru
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • olejek eteryczny

Wszystkie składniki wymieszaj razem ze sobą. Jeśli konsystencja peelingu będzie zbyt rzadka, dodaj odrobinę cukru. Peeling nałóż na skórę i masuj delikatnie okrężnymi ruchami. Peeling powtarzaj średnio raz w tygodniu przez kilka minut. Taki peeling poprawi koloryt skóry dłoni, a także pobudzi mikrokrążenie i usunie martwy naskórek.

Źródło: krokdozdrowia.com ”jak dbać o dłonie domowymi sposobami”.

Posted by Ola

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry
Translate »