KamienieNaturalne olejki zapachowe eteryczne Ancient Wisdom

MASAŻ SHANTALA NA CZYM POLEGA WŁAŚCIWOŚCI MASAŻU

Masaż Shantala to coraz bardziej znana w Polsce technika masowania niemowląt oraz małych dzieci, wykonywana przez rodzica czy opiekuna. Masaż sprawia, że między niemowlęciem a rodzicem nawiązuje się szczególny rodzaj więzi, który ciężko uzyskać przy pomocy innych metod, szczególnie w przypadku tak małych dzieci. Dodatkowo ma on wiele właściwości wpływających pozytywnie zarówno na rozwój dziecka, jak i samopoczucie jego rodzica, szczególnie przy depresji poporodowej. Masaż Shantala wpływa także na dalsze życie dziecka i jego zachowania w dorosłości. Za jego pomocą dziecko zyskuje umiejętność świadomego rozluźnienia, ale także silnego poczucia więzi i głębokiej relacji z rodzicami. 

CZYM JEST MASAŻ SHANTALA

Masaż Shantala jest starożytną techniką masowania ciała niemowląt oraz małych dzieci, która pochozi z Indii. Obecnie jest szeroko znana w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie oraz Holandii. Coraz częściej można również o masażu usłyszeć w Polsce. Masaż Shantala zakorzenił się w Europie poza cywilizacją hinduską, w której przekazywany jest z pokolenia na pokolenie, dzięki lekarzowi z Francji, Frederique Leboyer. Masaż ten nie jest metodą masażu rehabilitacyjnego. To raczej technika, która pozytywnie wpływa na rozwój dziecka, co więcej, może być wykonywana samodzielnie przez rodziców, nie trzeba zapisywać się na żadne specjalne kursy czy zabiegi.

WŁAŚCIWOŚCI MASAŻU

dla dziecka:

  • regulacja snu
  • wyciszenie i uspokojenie
  • wsparcie funkcjonowania układu immunologicznego
  • poprawa funkcjonowania układu trawiennego
  • stymulowanie do działania układu hormonalnego
  • przeciwdziałanie kolkom
  • podniesienie świadomości własnego ciała

dla matki oraz ojca:

  • uspokojenie i wyciszenie
  • lepsze zrozumienie potrzeb dziecka
  • łagodzenie depresji poporodowej
  • nawiązanie silniejszej więzi z dzieckiem
  • wzmocnienie wiary we własne umiejętności związane z opieką nad dzieckiem

JAK ZACZĄĆ MASAŻ

Masaż Shantala jest bardzo prosty w wykonaniu. Najpierw przygotuj pomieszczenie, olejki i połóż dziecko na miękkim kocyku. Usiądź przed dzieckiem i ułóż go na nogach tak, aby jego stópki dotykały Twojego brzucha. Ważne jest by dziecko było nagie, a co za tym idzie, pokój, w którym będzie odbywał się masaż, był nagrzany do odpowiedniej temperatury. Należy wiedzieć, że chwila masażu ma być dla dziecka doświadczeniem miłym i odprężającym. Jeśli dziecko będzie okazywać oznaki zniecierpliwienia lub dyskomfortu, należy natychmiast przerwać ćwiczenia.

Masaż Shantala dotyczy każdej części ciała, dlatego można wykonać go w kolejności:
  • klatka piersiowa – zacznij od środka klatki piersiowej, kierując ruch rąk wzdłuż żeber i na boki. Następnie ponownie od środka masuj w kierunku ramion. Na koniec natomiast wykonuj ruch rąk od bioderek poprzez klatkę piersiową do przeciwległego ramiona
  • ramiona – wykonując koliste ruchy masuj kciukiem, a potem całą dłonią ramiona aż do przegubów dłoni. Następnie połóż obie ręce na rączce i delikatnie naciągnij w przeciwnych kierunkach, czyli od ramiona do przegubu
  • przeguby dłoni – masuj je palcem wskazującym oraz kciukiem
  • brzuch – tę część ciała masuj od wysokości żeber do pachwin po skosie. Następnie podnieś obydwie nogi i delikatnie puszczając, wymasuj podbrzusze
  • nogi – zacznij od pachwiny i kolistymi ruchami masuj przez udo do stopy. Spowolnij ruchy na wysokości pięty. Nogi, podobnie jak ręce, delikatnie naciągnij w przeciwnych kierunkach
  • przeguby stopy – masuj je pacem wskazującym oraz kciukiem
  • stopy – podeszwę stóp wymasuj kciukiem
  • plecy – zacznij od karku i masuj po przekątnej w kierunku pupy. Powtórz masowanie od dołu do góry i na odwrót i wykonaj podobne ruchy dłonią na boki pleców. Następnie jedną ręką przytrzymaj pupę, a drugą masuj powoli od tyłu głowy przez plecy po pupę. Na koniec pomasuj pupę i nogi
  • twarz – zacznij od środka czoła i opuszkami palców masuj w kierunku skroni i na boki. Następnie prowadź ruch wzdłuż nosa i z powrotem poprzez brwi. Pomasuj delikatnie powieki i dalej od brwi i wzdłuż nosa do kącików ust

PRZECIWWSKAZANIA

  • wysypka
  • atopowe zapalenie skóry
  • infekcja z gorączką
  • złe samopoczucie dziecka
  • tuż po posiłku
  • dysplazja stawów biodrowych
  • astma
  • epilepsja

CENNE UWAGI

  • zadbaj o to, by Twoje ręce nie były zimne podczas masażu
  • zadbaj o pomieszczenie, w którym będziesz wykonywać masaż. Ważna jest temperatura w pokoju, a także podłoże, na którym będzie leżeć dziecko – najlepszy będzie miękki kocyk
  • masaż Shantala najlepiej wykonywać przy użyciu olejków do ciała
  • po masażu można wykonać kąpiel, która zmyje oliwkę z ciała dziecka. Masaż wykonuj codziennie lub 3-4 razy w tygodniu – można go rozpocząć od 2 miesiąca życia dziecka.

Źródło: medme.pl ”masaż shantala – wykonanie masażu shantala krok po kroku”, shantala.pl ”masowanie dzieci przez rodziców”, medonet.pl ”masaż shantala – metoda, która wspiera rozwój niemowląt”.

Posted by Ola

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Translate »