KamienieNaturalne olejki zapachowe eteryczne Ancient Wisdom

MASAŻ INDIAŃSKI NA CZYM POLEGA WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE MASAŻU

Masaż indiański jest to zabieg relaksacyjny, mający działanie profilaktyczne, gdyż przywraca sprawność ciała i umysłu. Masaż ten wywodzi się z Ameryki Południowej i Środkowej, gdzie był wykonywany już przez Azteków. Trwa on bardzo krótko bo tylko 10 minut i wykonywany jest na osobie masowanej na siedząco, więc na ogół inaczej niż większość masaży. W Polsce nie jest on dość popularny, zazwyczaj spotkać się z nim możemy w większych miastach.

CZYM JEST MASAŻ INDIAŃSKI

Masaż indiański jest techniką wywodzącą się z tradycyjnych prekolumbijskich systemów terapeutycznych stosowanych przez mieszkańców Ameryki Środkowej i Południowej. Masaż ten czerpie dużo z technik masażu Shiatsu i drenażu limfatycznego. Według założeń Shiatsu, za wszystkie kłopoty naszego organizmu odpowiada niewłaściwy przez niego przebieg energii Chi. Aby przywrócić ją do właściwego stanu, należy odblokować kanały, którymi ta energia przepływa, czyli meridiany. Meridiany odblokowuje się poprzez uciśnięcie punktów, które wzdłuż nich przebiegają. Również drenaż limfatyczny jest masażem uciskowym, ma on jednak za zadanie przywrócenie właściwego krążenia limfy w organizmie. Zabieg zaczyna się od głaskania, a kończy na uciskaniu punktów przebiegających wzdłuż naczyń limfatycznych.

Tym, co odróżnia masaż indiański od innych tego typu zabiegów jest to, że masowana osoba przebywa w pozycji siedzącej lub klęczącej, lecz nie leżącej. Najczęściej masowany znajduje się na macie lub opiera o krzesło, ustawiony przodem do oparcia, by zapewnić sobie swobodę ruchu w stawach łokciowych. Masowany jest ubrany w luźny strój bądź pozbawiony górnej części ubrania. Czasem podczas masażu indiańskiego stosuje się olejki eteryczne, które stanowią element aromaterapii, dzięki czemu łatwiej jest się zrelaksować. Podczas masażu indiańskiego nie korzysta się natomiast z żadnych środków poślizgowych, jak oleje i oliwki.

PRZEBIEG MASAŻU

Masaż indiański rozpoczyna się od przybrania przez osobę masowaną pozycji siedzącej, z wyprostowanymi plecami – na krześle bez oparcia, z nogami opartymi o stół lub krzesło z przodu. Masażysta siedzi po turecku za pacjentem i rozpoczyna masaż kości krzyżowej. Używa do tego opuszków kciuków, techniką głaskania posuwistego i przesuwa palce od dołu ku górze. Kolejny etap masażu indiańskiego to oparcie przez pacjenta nóg o uda – siad japoński, czyli uklęknięcie. W tym czasie masażysta ugniata barki, ramiona i stawy łokciowe danej osoby, następnie znów przechodzi do głaskania kręgosłupa w kierunku z góry na dół. W kolejnym etapie, za pomocą całych dłoni, masażysta uciska ręce, barki, kark, stawy łokciowe pacjenta. Na koniec masażysta powraca do łagodnego głaskania kręgosłupa opuszkami palców, tym razem z góry na dół. Zabieg kończy się krótkim masażem powierzchni skóry od potylicy, przez kark, barki do stawów łokciowych.

WŁAŚCIWOŚCI MASAŻU

  • regeneruje ciało i umysł
  • przynosi ulgę w bólach głowy
  • działa silnie odprężająco
  • wzmacnia odporność organizmu
  • zmniejsza napięcie mięśni barków i szyi
  • przyśpiesza okres rehabilitacji po przebytych chorobach i doznanych urazach
  • polepsza ukrwienie mózgu
  • wspomaga zdolność koncentracji

WSKAZANIA DO MASAŻU

  • bóle głowy
  • zaburzenia snu
  • zaburzenia odporności
  • przemęczenie
  • długotrwały stres
  • osłabienie organizmu
  • zaburzenia czynności narządów

PRZECIWWSKAZANIA

  • choroby skóry
  • choroby zakaźne
  • stwardnienie rozsiane
  • ostre stany zapalne
  • ciąża
  • nowotwory

Źródło: poradnikzdrowie.pl ”masaż indiański, czyli sposób na przywrócenie ciału energii”, leksykonmasazu.pl ”masaż indiański”.

Posted by Ola

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Translate »