KamienieNaturalne olejki zapachowe eteryczne Ancient Wisdom

HAMMAM MASAŻ TURECKI NA CZYM POLEGA

Rytuał Hammam jest tradycyjnym zabiegiem oczyszczająco-relaksującym, wykonywanym od wieków w łaźniach tureckich i marokańskich. Słowo „hammam” to określenie łaźni parowej, a w języku arabskim oznacza „ciepłą wodę”. Rytuał  zaczerpnięty został jeszcze z czasów Imperium Rzymskiego. Tradycyjna łaźnia turecka charakteryzuje się wysoką temperaturą i wilgotnością powietrza. Hammam składa się z kilku etapów – seansu w saunie, zimnego prysznica, masażu rękawicami w marmurowej łaźni kąpielowej, mycia skóry specjalnym mydłem i masażu całego ciała. Cały proces trwa minimum dwie godziny.

CZYM JEST HAMMAM

Hammam to bogato zdobiony, przestronny budynek, składający się z kilku sal. W pierwszej rozbierano i zwilżano ciało w basenie, a w kolejnych salach można było wypocząć i przygotować się do głównej części zabiegu, czyli pobytu w łaźni, w której temperatura osiągała 50 stopni C. Kąpielom w łaźni towarzyszyły masaże i namaszczanie egzotycznymi olejami. Po wyjściu zaś czekała sala ciepła, gdzie można było umyć i osuszyć ciało. W obecnej, znanej nam dziś formie, Hammam nadal jest połączeniem oczyszczania, dogłębnej pielęgnacji ciała i ukojenia dla duszy. Masaż został jednak nieco zmodyfikowany i w odróżnieniu od tradycyjnej wersji, odbywa się w zaciszu gabinetu kosmetycznego, choć można wykonać go we własnej łazience.

PRZEBIEG MASAŻU

  • nawilżenie – przeprowadzane jest w saunie parowej, w której ciepła para zwilża i zmiękcza skórę, a następnie otwiera pory, usuwając przy tym toksyny i przygotowując do dalszej pielęgnacji
  • oczyszczenie i złuszczenie – w tradycyjnych łaźniach ta część zabiegu nosi nazwę Hararet i polega na obmyciu ciała pianą uzyskaną z mydła Savon Noir. To czarne, naturalne mydło potasowe, wytworzone z oleju i zmiażdżonych czarnych oliwek. Po nałożeniu na skórę zmienia się w kremową, brunatną pianę. Mydło ma właściwości nawilżające i lekko złuszczające, po nałożeniu na skórę i delikatnym masażu usuwa martwe komórki i pobudza krążenie
  • oczyszczenie glinką – jest to specjalna glinka Ghassoul wydobywana od XII wieku z jedynych znanych na świecie złóż, znajdujących się w Maroku. Po zmieszaniu jej z wodą powstaje błotnista pianka o znakomitych właściwościach myjących i odtłuszczających. Pianka pochłania zanieczyszczenia, ma również działanie nawilżające, poprawia elastyczność i jędrność skóry. W trakcie rytuału hammam glinka również mieszana jest z wodą, nakładana na skórę na kilka minut i spłukiwana
  • namaszczenie i masaż – to ostatnia część zabiegu, która polega na wmasowaniu w całe ciało wonnego oleju o działaniu relaksującym i pielęgnującym. Do tego celu nadaje się każdy naturalny olej roślinny, najczęściej jednak stosowany jest olej arganowy – płynne złoto Maroka. Olej należy pozostawić, by dobrze wchłonął się w skórę. Dopiero wtedy można się ubrać

WŁAŚCIWOŚCI MASAŻU

  • redukcja cellulitu
  • relaksacyjne
  • pomocny na bóle stawów oraz obrzęki
  • na problemy ze snem
  • wspomaga walkę z alergią
  • wpływa na produkcję kolagenu
  • poprawia ukrwienie skóry
  • utrzymuje skórę w dobrej kondycji
  • przyśpiesza proces przemiany materii
  • usprawnia przewodzenie bodźców nerwowych
  • zmniejsza napięcie nerwowe
  • oczyszcza organizm z toksyn
  • pobudza krążenie krwi
  • wpływa pozytywnie na układ odpornościowy

JAK WYKONAĆ MASAŻ HAMMAM W DOMU

Wykonując zabieg w domu, łaźnię parową można zastąpić gorącym prysznicem bądź sauną domową. Kolejnym etapem rytuału hammam w domu jest peeling całego ciała przy użyciu rękawicy kessa lub innej szorstkiej rękawicy. Czarne mydło wykorzystywane na tym etapie pielęgnacji można łatwo znaleźć i kupić w internecie. Bardzo ważne jest, aby złuszczający peeling połączony z masażem wykonywać w kierunku od dołu ku górze. Po masażu należy dokładnie opłukać i osuszyć skórę. Do końcowego etapu, czyli namaszczenia, najlepiej użyć olejku arganowego. Dzięki niemu zabieg stanie się przyjemniejszy, a skóra nawilży się i ujędrni. Olejek trzeba delikatnie wmasować w ciało – ruchy muszą być spokojne, okrężne, odprężające.

Źródło: hammam.pl ”cztery etapy zabiegu Hammam”, e-masaz.pl ”masaż turecki”, poradnikzdrowie.pl ”Hammam. Jak wygląda rytuał Hammam w domu i w gabinecie”

Posted by Ola

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Translate »