DIETA WEDŁUG GRUPY KRWI A

Grupa krwi A wymaga diety wegetariańskiej utrzymanie tej zasady sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki i dobrej aktywności fizycznej. Osoby z grupą krwi A posiadają wrażliwy przewód pokarmowy ale i tolerancyjny układ odpornościowy. Spożywanie mięsa przez osoby z grupą krwi ma toksyczny wpływ dla zdrowia wówczas dochodzi do zatrzymania wody w organizmie co w konsekwencji objawia poczuciem ociężałości oraz spadkiem sił witalnych a wyeliminowanie go z diety pozwoli na szybkie pozbycie się nadwagi.

Dieta ta nie wymaga liczenia kalorii a jedynie trzymania się prostych zasad, które polegają na eliminacji produktów żywnościowych, które nie są wskazane dla osób o grupie krwi A sprzyjają tyciu oraz mają niekorzystny wpływ na zdrowie.

Schudniesz bardzo szybko jeśli przestaniesz jeść mięso, szczególnie w początkowym etapie urata wagi będzie znaczna gdyż wyeliminujesz z diety toksyczne dla Ciebie produkty. Niektóre osoby z grupą krwi A doświadczają zatrzymania płynów w organizmie ponieważ ich przewód pokarmowy wolno przetwarza nieodpowiednie pożywienie. Grupy krwi O spalają mięso natomiast grupy krwi A odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Podobnie nabiał jest słabo trawiony i prowokuje reakcje insulinowe – kolejny czynnik spowalniający metabolizm, produkty mleczne zawierają wysoko nasycone tłuszcze, które upośledzają serce oraz prowadzą do otyłości i cukrzycy. Pszenicę osoby z grupą krwi A mogą spożywać jednak nie w zbyt dużych ilościach, gdyż wówczas ich tkanka mięśniowa ulegnie zakwaszeniu.

ŻWYNOŚĆ, KTÓRA SPRZYJA PRZYROSTOWI WAGI

Mięso – zwiększa ilość toksyn w organizmie, odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.
Nabiał – zwiększa produkcję śluzu w organizmie, spowalnia metabolizm
Pszenica (gluten) – spowalnia przemianę materii i zakłóca wydolność insuliny
Fasola (kidney) – pogarsza spalanie kalorii

ŻYWNOŚĆ, KTÓRA SPRZYJA UTRACIE WAGI

Warzywa – poprawiają metabolizm poprzez przyspieszanie ruchu robaczkowego jelit.
Produkty sojowe – poprawiają metabolizm.
Ananas – poprawia metabolizm, przyspiesza ruch robaczkowy jelit.
Oleje roślinne- zapobiegają zatrzymaniu wody, poprawiają trawienie.

MIĘSO

Osoby z grupą krwi A definitywnie powinny unikać mięs wędzonych oraz zawierających konserwanty, ta żywność może u nich powodować raka żołądka w związku z nikim poziomem kwasu żołądkowego.

DO MIĘS OBOJETNYCH ZALICZA SIĘ:

Kurczak
Indyk

UNIKAJ:

Mięsa wieprzowego
Mięsa wołowego
Boczku (bekonu)
Cielęciny
Bażanta
Gęsi
Jagnięciny
Kaczki
Dziczyzny
Królika
Przepiórki
Wątróbki
Podrobów

RYBY I OWOCE MORZA

WYSOCE WSKAZANE

Dorsz
Karp
Łosoś
Makrela
Okoń
Sardynki
Pstrąg
Sieja
Szczupak
Ślimak
Troć

OBOJĘTNE

Tuńczyk
Jesiotr
Rekin
Szczupak
Włócznik
Okoń

UNIKAJ

Suma
Śledzia marynowanego
Łososia wędzonego
Ośmiornicy
Kawioru
Kraba
Flądry
Halibuta
Homara
Kalmarów
Krewetek
Małży
Morszczuka
Ostryg
Przegrzebka
Raka
Sardynki
Soli
Węgorza
Żaby

NABIAŁ

Osoby z grupą krwi A powinny znacznie ograniczyć spożywanie produktów mlecznych dlatego, że organizm z grupą krwi A nie jest przystosowany do właściwego trawienia produktów z tych grup. Osoby z tą grupą krwi częściej chorują na alergie, nietolerancje pokarmowe na produkty mleczne ma to związek z tym, że produkty mleczne zwiększają wydzielanie śluzu powodując np. duszności. W tej grupie nie znajduje się nabiał wysoce wskazany co jedynie produkty obojętne i grupę produktów, której należy unikać. Należy unikać produktów zawierających pełne mleko i mocno ograniczyć spożywanie jaj. Jeśli cierpisz na problemy z drogami oddechowymi, infekcje uszu lub zatoki to znak, że w Twoim organizmie jest z dużo śluzu co ma związek ze spożywaniem dużej ilości produktów mlecznych.

WYSOCE WSKAZANE SĄ TYLKO PRODUKTY SOJOWE

Produkty sojowe
Ser sojowy
Mleko sojowe

PRODUKTY MLECZNE OBOJĘTNE

Jogurt
Kefir
Mleko kozie
Ser feta
Ser mozzarella
Ser kozi
Ser ricotta
Serek farmer

PRODUKTY MLECZNE, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ

Jaj
Mleka tłustego oraz chudego
Masła
Maślanki
Sera białego
Sera edamskiego ementalera, goudy
Sera blue
Sera brie
Sera parmezanu
Serka wiejskiego
Lodów
Sera kremowego
Sera camembert

OLEJE I TŁUSZCZE

Grupa krwi A potrzebuje niewielkie ilości tłuszczu aby dobre funkcjonować ale łyżka dodanej oliwy codziennie do dań lub sałatek wspomoże trawienie i wydalanie. Oliwa z oliwek wywiera pozytywny wpływ na serce.

WYSOCE WSKAZANE:

Oliwa z oliwek
Olej z siemienia lnianego

OBOJĘTNE

Olej z wątroby dorsza
Olej rzepakowy

OLEJE I TŁUSZCZE, KTÓYCH NAEŻY UNIKAĆ:

Oleju z orzechów ziemnych
Oleju sezamowego
Oleju kukurydzianego
Oleju krokoszowego
Oleju bawełnianego

ORZECHY I PESTKI

Orzechy i pestki mają korzystny wpływ dla grupy krwi A z uwagi na dostarczanie ważnych komponentów białkowych w związku z dietą ubogą w proteiny pochodzenia zwierzęcego.