KWASY OMEGA 3 WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 pełnią bardzo ważną rolę, a nasz organizm nie może ich samodzielnie wytwarzać, przez co muszą być dostarczane wraz z dietą, a ich wpływ na nasze zdrowie został potwierdzony naukowo. Pomagają one m.in. w utrzymaniu prawidłowego stężenia cholesterolu, normalizowaniu ciśnienia tętniczego, wspomagają funkcjonowanie serca. Najlepszym źródłem kwasów omega-3 są tłuste...

FLAWONOIDY CZYM SĄ WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Flawonoidy są związkami bioaktywnymi, które występują głównie w owocach i warzywach. Związki te wpływają pozytywnie zarówno na organizmy roślinne jak i człowieka. Dzięki swoim właściwościom wykazują m.in. działanie przeciwnowotworowe, dlatego produkty bogate w powinny znajdować się na stałe w naszej codziennej diecie. Flawonoidy są łatwo dostępne, dlatego stosuje się je nie tylko do leczenia...

SIARKA WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Siarka jest to pierwiastek mineralny, zajmujący czwarte miejsce w hierarchii makroskładników niezbędnych człowiekowi do życia i wchodzi w skład wszystkich tkanek ludzkiego organizmu, a także jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania. Spotkać ją można m.in. w keratynie będącej budulcem naszych włosów, skóry i paznokci. Jest obecna w kwasie glutaminowym niezbędnym dla prawidłowej pracy układu...

MAGNEZ WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Magnez jest pierwiastkiem, który odpowiada za wiele procesów zachodzących w organizmie człowieka, a tymczasem wiele osób cierpi na jego niedobór, najczęstszymi tego powodami jest jedzenie żywności wysoko przetworzonej, życie w pośpiechu czy stresie. Magnez uczestniczy w 300 procesach biochemicznych organizmu i decyduje m.in. o prawidłowej pracy układu odpornościowego. Na szczęście dość łatwo jest dostarczyć...

MIEDŹ WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Miedź, chodź tak mało o niej słyszymy, jest pierwiastkiem, który odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie i jest niezbędna do jego prawidłowego działania. Jest ona trzecim z kolei, zaraz po żelazie i cynku, najliczniej występującym w organizmie pierwiastkiem śladowym. Miedź wchłaniana jest z jelita cienkiego, skąd przechodzi do wątroby, a następnie wydalana jest...

MANGAN WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Mangan jest to pierwiastek mineralny, który można znaleźć w największych ilościach w wątrobie, mózgowiu, nerkach i trzustce. Mangan został odkryty w 1774 r. przez szwedzkiego chemika Johana Gottlieba Gahna. W naturze występuje głównie w glebie, wodach powierzchniowych i w wodzie morskiej. Wpływa on na prawidłową pracę układu nerwowego, wywiera duży wpływ na poziom libido...

ŻELAZO WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE I ŹRÓDŁA WYSTĘPOWANIA

Żelazo jest mikroelementem ważnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, jego niedobór jest częstą przyczyną anemii czy niedokrwistości. W organizmie dorosłego człowieka ilość żelaza sięga 5 gram, a zapotrzebowanie na ten pierwiastek zmienia się w zależności od wieku czy stanu zdrowia. Po dostarczeniu do organizmu żelazo jest wchłaniane w dwunastnicy, po czym wiąże się we...

ALGI CHLORELLA SPIRULINA WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE I ZASTOSOWANIE

Algi czyli glony lub wodorosty, istnieje ich ponad 30 000 gatunków, żyją w wodach słodkich także słonych, a te najczęściej wykorzystywane do celów zdrowotnych to te dzikie niebieskozielone algi czyli spirulina i chlorella. Szczególnie niezwykłą ich cechą jest bogata kompozycja składników odżywczych albowiem algi dostarczają praktycznie wszystkich niezbędnych człowiekowi witamin, minerałów, aminokwasów, enzymów i białek...

WITAMINA K WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE I ŹRÓDŁA WYSTĘPOWANIA

Witamina K to substancja, która naturalnie występuje w dwóch postaciach – witamina K1 syntetyzowana prze rośliny – fitochinon – oraz witamina K2 syntetyzowana przez bakterie- menachinon. Witamina ta jest jedną z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Odpowiada głównie za prawidłową krzepliwość krwi, ma swój udział również w rozwoju kości dlatego też nie można o...

Przewiń do góry
Translate »