Sałatka z łososiem to pożywny i zdrowy pomysł na lunch box, można ją komponować na wiele sposobów, zależnie od tego, co lubimy lub co posiadamy w domowej spiżarni, tym bardziej warto ją spożywać ponieważ łosoś to bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, minerałów takich, jak: wapń, fosfor, potas i jod oraz witamin: A,...
LUNCH BOX SAŁATKA CHŁOPSKA
Sałatka chłopska to jedna z moich propozycji śniadaniowych. Jest bardzo pożywna i sycąca, zaspokoi nawet największego głodomora, doskonała dla osób, które uwielbiają potrawy mięsne. To jest mój ulubiony lunch box na poniedziałek, po weekendzie, podczas którego kalorie nie miały większego znaczenia, a małe grzeszki miały miejsce na talerzu. Poniedziałek nie jest łatwym dniem pracy, zwłaszcza jest...
LUNCH BOX PRZYKŁADOWE ŚNIADANIE DO PRACY LUB SZKOŁY KUSKUS Z OWOCAMI I BAKALIAMI
Śniadanie to najważniejszy posiłek dzienny. Po nocnym odpoczynku organizm by móc prawidłowo funkcjonować potrzebuje pożywienia do wykonywania podstawowych czynności, potrzebuje pokarmu dla mózgu i mięśni dlatego powinniśmy go zjadać maksymalnie do jednej godziny po przebudzeniu. Często brak czasu zmusza nas do omijania pierwszego śniadania i przeciągania czasu zjadania pierwszego posiłku, który często łączy się z drugim...