ASTMA PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa) to choroba zapalna, która charakteryzuje się napadowymi skurczami dróg oddechowych oraz nadreaktywnością oskrzeli, na które to objawy wpływają różne czynniki drażniące jak np. pyłki, kurz, orzechy, białko mleka, zimne powietrze, stres, dym papierosowy, które przyczyniają się do wystąpienia typowych charakterystycznych dla tej choroby objawów takich, jak kaszel, duszności i świszczący oddech na skutek zwiększonej wydzieliny śluzu. Astma jest chorobą przewlekłą wieku dziecięcego i prawie połowa wszystkich zachorowań rozwija się przed ukończeniem 10 roku życia a u wielu dzieci chorych na astmę występują również inne choroby o podłożu alergicznym np. atopowe zapalenie skóry. Astma może pojawić się w każdym wieku, jak też w każdym wieku może pojawić się nietolerancja pokarmów z grupy alergenów, na które wcześniej nasz organizm nie reagował alergicznie.

Alergeny to substancje, które mogą wywołać w organizmie człowieka objawy alergiczne. Alergeny mogą pochodzić ze środowiska naturalnego jak pokarmy, pyłki, sierść zwierząt lub też być wytworzone przez człowieka w procesie chemicznym.

PRZYCZYNY WYSTĘPOWANIA ASTMY OSKRZELOWEJ

Z przeprowadzonych badań wynika, że u podłoża astmatycznego stanu zapalnego leży nadmierna odpowiedź immunologiczna indukowana przez limfocyty (limfocyty to krwinki białe, które pełnią funkcje obronne w organizmie człowieka) po kontakcie z czynnikami drażniącymi takimi, jak:

  • Alergeny pokarmowe (orzechy, białko mleka, konserwanty, barwniki nienaturalne).
  • Alergeny wziewne (roztocza, pyłki, kurz, sierść zwierząt, dym papierosowy, zanieczyszczenie powietrza atmosferycznego, środki czystości, substancje chemiczne).
  • Produkty zawierające siarczyny (środki konserwujące, przetworzone ziemniaki, suszone owoce, piwo, wino).
  • Niedobór mikroskładników odżywczych. Z przeprowadzonych badań wynika, że u pacjentów chorych na astmę oskrzelową stwierdzono niedobory mikroskładników odżywczych takich, jak (selen, potas, kwasy omega 3, magnez oraz witaminy C, D i B6).
  • Leki zawierające salicyny (kwas acetylosalicylowy) np. aspirna.
  • Otyłość – duża tkanka tłuszczowa występująca na ścianach klatki piersiowej upośledza mechanizm oddychania nasilając objawy choroby.
  • Zimno – oddychanie zimnym powietrzem może wywołać napad duszności, dostające się do układu oddechowego zimne powietrze zwiększa wydzielanie śluzu i jego gęstość, co utrudnia jego oczyszczanie, przez co wydzielina zalega w oskrzelach utrudniając oddychanie.
  • Stres – pod jego wpływem reaguje układ nerwowy, który odpowiada za przeżywanie emocji przyspiesza lub zwalnia bicie serca, zmianie ulega częstość oddechu, co może być przyczyną występowania duszności.
  • Nadmierny wysiłek fizyczny – wysiłek fizyczny, którego intensywność występuje ponad kondycje fizyczną zwiększa zapotrzebowanie na tlen, co zwiększa ryzyko wystąpienia ataku duszności.

JAK ZAPOBIEGAĆ

  • Unikaj alkoholu – przyczynia się do zwiększenia wrażliwości dróg oddechowych na histaminę
  • Unikaj soli – dieta wysokosodowa przyczynia się zwiększenia wrażliwości dróg oddechowych

  • Osoby z grupą krwi A powinny znacznie ograniczyć spożywanie produktów mlecznych dlatego, że organizm z grupą krwi A nie jest przystosowany do właściwego trawienia produktów mlecznych. Osoby z tą grupą krwi częściej chorują na alergie, nietolerancje pokarmowe na produkty mleczne, ma to związek z tym, że produkty mleczne zwiększają wydzielanie śluzu powodując np. duszności. Należy unikać produktów zawierających pełne mleko i mocno ograniczyć spożywanie jaj. Jeśli cierpisz na problemy z drogami oddechowymi, infekcje uszu lub zatoki to znak, że w Twoim organizmie jest z dużo śluzu co ma związek ze spożywaniem dużej ilości produktów mlecznych. Więcej o diecie wskazanej dla grupy krwi A znajdziesz tutaj: https://blessyou.pl/dieta-wedlug-grupy-krwi-a/

INNE WSKAZÓWKI

  • Wykonaj testy alergiczne, które pozwolą określić czynnik drażniący, który jest przyczyną nadmiernej odpowiedzi immunologicznej, która daje objawy charakterystyczne dla astmy oskrzelowej a następnie zastosuj dietę eliminacyjną.
  • Spożywanie 1-2 łyżek oleju lnianego na dobę przynosi bardzo zadawalające skutki poprawy zdrowia w występowaniu objawów astmy
  • Suplementacja magnezu – jest niezbędny w profilaktyce astmy oskrzelowej, zwłaszcza jeśli żyjesz w stresie lub prowadzisz aktywny tryb życia prawdopodobnie cierpisz na niedobory tego składnika, pamiętaj również, że magnez do wchłaniania potrzebuje odpowiedniej diety bogatej w takie mikroskładniki jak: witaminy B1, B6, C, D i wapń.

WSKAZANE MIKROSKŁADNIKI W PROFILAKTYCE ASTMY OSKRZELOWEJ

  • Magnez. 300-900 mg /dobę. Magnez z wapniem i witaminą D buduje zęby i kości, suplementacja magnezu jest ważna jest w profilaktyce chorób takich, jak np. zapalenie oskrzeli czy płuc oraz astma oskrzelowa, magnez rozszerza drogi oddechowe, co wpływa korzystnie na wentylacje, oczyszczenie dróg oddechowych z zalegającej wydzieliny, zapobiega napadom duszności.
  • Witamina B kompleks 25-50 mg/dobę (zawierający witaminę B3 oraz B6
  • Witamina B12 500-300 ug w postaci metylokobalaminy zwłaszcza przy wrażliwości na siarczyny (więcej o witaminie B12 znajdziesz tutaj: https://blessyou.pl/witamina-b12-wlasciwosci-zastosowanie-wystepowanie/
  • Beta karoten 10-30 mg /dobę
  • Witamina D 2000 IU/dobę
  • Cynk 15-30 mg /dobę
  • Kwasy tłuszczowe omega 3 (bogate w EPA i DHA) 1,5-4 g/dobę
  • Selen 100-300 ug
  • Koenzym Q10 100-300 mg
  • Witamina E 200-1000 IU
  • Witamina C 1000 mg/dobę

Źródło: „Mikroskładniki Odżywcze” Uwe Ggröber Tuning Metaboliczny – Profilaktyka- Leczenie Słowa wstępne Bruce N. Ames, Abram Hoffer oraz Gerhard Uhlenbruck Redakcja wydania I polskiego Agnieszka Piwowar.

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry
Translate »