ANTYKONCEPCJA HORMONALNA WADY WYNIKAJĄCE Z NIEDOBORÓW MIKROSKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH

Przyjmowanie doustnej terapii antykoncepcyjnej oraz hormonalnej terapii zastępczej przez dłuższy czas ma negatywny wpływ na zdrowie kobiety, co ma związek z niedoborami mikroskładników odżywczych, na skutek ów terapii dochodzi do spadku stężenia witamin z grupy B głównie B2, B6, B12 i kwasu foliowego, cynku, magnezu i witaminy C.

ZWIĘKSZONE ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINĘ B2

Długotrwałe przyjmowanie środków antykoncepcyjnych może prowadzić do niedoboru witaminy B2 (ryboflawiny). Głównymi dolegliwościami jakie obserwuje się u kobiet stosujących terapie hormonalne to:

  • Bóle głowy
  • Drażliwość
  • Wahania nastrojów

Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych korzystne jest regularne przyjmowanie suplementu witaminy B2 (np. 5 mg dziennie) w połączeniu z kwasem foliowym, witaminą B6 i B12.

Niedobór witaminy B2 powoduje również inne dolegliwości takie, jak:

  • Pękanie ust
  • Łuszczenie się skóry w okolicach czoła nosa, uszu
  • Wypadanie włosów
  • Bezsenność
  • Problem z koncentracją
  • Zapalenie skóry, łojotok
  • Niedokrwistość
  • Zawroty głowy,
  • Częste infekcje pochwy (świąd i pieczenie)

Wchłanianie witaminy B2 poprawiają witaminy B1, B3, B6, C oraz selen.

ZWIĘKSZONE ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINĘ B6 U KOBIET STOSUJĄCYCH ANTYKONCEPCJĘ HORMONALNĄ, KTÓREJ NIEDOBÓR POWODUJE

  • Hiperhomocysteinemie, która odpowiada za schorzenia układu krążenia, chorobę Alzheimera oraz za problem z donoszeniem ciąży. Do hiperhomocysteinemii przyczynia się niedobór witaminy B6, B12 i kwasu foliowego.
  • Zaburzenia metabolizmu tryptofanu, który jest źródłem serotoniny, zaburzenia gospodarki tryptofanu wywołane są przez estrogeny. Serotonina reguluje pracę układu nerwowego, pełni ważne funkcje w ośrodkowym układzie nerwowym. Serotonina jest naturalnym antydepresantem, odpowiada za dobry nastrój, jej niski poziom powoduje przewlekły stres, skłonność do agresji, jej wzrost obniża lęk. Serotonina ma działanie usypiające, jej niedobór przyczynia się do bezsenności, drażliwości, nastrojów depresyjnych, braku zainteresowania seksem odpowiada również za prawidłową pracę układu pokarmowego, jej niedobór przyczynia się do skłonności do objadania się lub do sadku apetytu.
  • U niektórych kobiet występuje niższa tolerancja glukozy, co ma związek z niedoborem witaminy B6 i cynku. U kobiet przyjmujących estrogeny dochodzi do znacznego uwalniania się cynku. Zwykle uzupełnienie witaminy B6 oraz cynku wpływa na poprawę tolerancji glukozy.

W trakcie przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych oraz hormonalnej terapii zastępczej zaleca się regularne przyjmowanie suplementu witaminy B6 (np. 5 – 25 mg / dobę lub w nastrojach depresyjnych 50 – 100 mg / dobę) w połączeniu z kwasem foliowym i witaminą B12.

Ponadto niedobór witaminy B6 powoduje inne dolegliwości takie, jak:

  • Osłabienie układu immunologicznego
  • Skłonność do infekcji bakteryjnych, wirusowych
  • Nadpobudliwość nerwową
  • Wypadanie włosów
  • Drętwienie rąk i stóp
  • Niedokrwistość
  • Opóźnienie umysłowe
  • Chwiejny chód
  • Słabość mięśni

Wchłanianie witaminy B6 poprawiają witaminy B1, B2, B5, witamina C i magnez.

ZWIĘKSZA SIĘ ZAPOTRZEBOWANIE NA MAGNEZ U KOBIET STOSUJĄCYCH ANTYKONCEPCJĘ HORMONALNĄ LUB ESROGENOWĄ TERAPIĘ ZASTĘPCZĄ, JEGO NIEDOBÓR POWODUJE 

  • Choroby zakrzepowo- zatorowe. U kobiet stosujących terapię hormonalna zwiększa się ryzyko chorób zakrzepowo-zatorowych. Magnez działa regulująco wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, ma działanie przeciwzakrzepowe.
  • Bóle migrenowe, które ustają zwykle przy użyciu magnezu, jest to związane z właściwościami przeciwzakrzepowymi magnezu, który wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych.
  • Zespół napięcia przedmiesiączkowego, co ma związek z niedoborem magnezu a przy czym zostaje zahamowane wchłanianie wapnia.

Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych oraz przy terapii estrogenowej korzystne jest regularne przyjmowanie suplementu magnezu (np. 200 – 300 mg dziennie), magnez jest również niezbędny do wchłaniania witaminy B6.

Ważne jest kontrolowanie poziomu wapnia np. dwa razy w roku przy okazji oznaczania morfologii z krwi obwodowej (koszt badania poziomu wapnia we krwi to około 6 zł) wykonywanie tego badania jest wskazane u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną lub terapię estrogenową. Wapń oraz magnez  odgrywają ważną rolę nie tylko w profilaktyce zakrzepowo-zatorowej ale także aby trzymać zdrowe kości oraz zęby, ponadto pozwalają na utrzymanie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, co objawia się np. zwiększona tendencją do odkładania się kamienia nazębnego, osadu na zębach, refluksu, zgagi, drżenia mięśni i kurczu, próchnicy, łamliwości i kruchości zębów itp.

Wchłanianie magnezu zwiększają witaminy B1, B6, C, D oraz wapń.

ZWIĘKSZA SIĘ ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINĘ C U KOBIET STOSUJĄCYCH ANTYKONCEPCJĘ HORMONALNĄ

Estrogeny mogą zwiększać zapotrzebowanie na witaminę C, prawdopodobnie nasilają procesy utleniania metabolizmu witaminy C na skutek wzrostu stężenia miedzi i ceruloplazmy we krwi. Objawami niedoboru witaminy C są np.

  • Cera naczynkowa,
  • Krwawienie dziąseł i tkliwość, dziąsła czerwone lub krwiste, paradontoza,
  • Podatność na infekcje i choroby wirusowe.

Witamina C jest rozpuszczalną witaminą w wodzie w związku z czym organizm jej nie magazynuje, dlatego niezbędne jest dostarczanie jej codziennie z pożywieniem natomiast u kobiet stosujących terapie hormonalną korzystne jest wdrożenie jej suplementacji.

Podczas przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych korzystne jest regularne przyjmowanie suplementu witaminy C (np. 200 – 500 mg dziennie).

Wchłanianie witaminy C wspomagają bioflawonoidy, witaminy z grupy B, wapń, magnez i cynk oraz także witamina A i E.

NIEDOBÓR WITAMINY B12 U KOBIET STOSUJĄCYCH ANTYKONCEPCJĘ HORMONALNĄ

Do niedoboru witaminy B12 dochodzi pośrednio na skutek zaburzonego wchłaniania w związku z niedoborem głównie kwasu foliowego oraz witaminy B2, B6 i witaminy C. Jako, że witaminy z grupy B oraz witamina C są witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, nie są magazynowane przez organizm i trzeba dostarczać je codziennie, ponadto niedobór niezbędnych witamin do wchłaniania witaminy B12 będzie powodował jej niedobór. Witamina B12 jest bardzo ważna dla organizmu, jej niedobór przyczynia się do wielu problemów zdrowotnych a jej niedobór utrzymujący się przez około 3 miesiące powoduje nieodwracalne zmiany neurologiczne w obrębie nerwów obwodowych. Witamina B12 występuje w dwóch postaciach tj. cyjanokobalaminy i metylokobalaminy, przy czym ta druga jest łatwiej przyswajalna przez organizm, niezbędne jest przyjmowanie jej w połączeniu z kwasem foliowym oraz uzupełnianie braków jeśli takie występują witaminy B2, B6 oraz C. Więcej o pokarmach bogatych w witaminę B12 oraz o jej suplementacji znajdziesz tutaj: https://blessyou.pl/witamina-b12-wlasciwosci-zastosowanie-wystepowanie/

Niedobór witaminy B12 powoduje między innymi:

  • Osłabienie, szybkie męczenie się, zadyszkę
  • Trudności z koncentracja, demencję
  • Chwiejny chód
  • Zażółcenie białkówek oka
  • Wstręt do potraw smażonych i mięsa
  • Skłonność do apatii i urojeń, depresję
  • Przedwczesne siwienie włosów
  • Anemię
  • Kłucie w klatce piersiowej

Wchłanianie witaminy B12 poprawiają witaminy A, B1, B6, B7, B9 (kwas foliowy), C oraz wapń.

NIEDOBÓR KWASU FOLIOWEGO U KOBIET STOSUJĄCYCH ANTYKONCEPCJĘ HORMONALNĄ

Estrogeny hamują procesy wchłaniania kwasu foliowego w jelitach oraz nasilają wydalanie go w nerkach. Absolutnie niezbędna jest jego suplementacja, nawet, gdy nie planujesz ciąży. Niedobór kwasu foliowego przynosi wiele negatywnych skutków zdrowotnych np.

  • Hiperhomocysteinemie niedobory witamin z grupy B głównie witaminy B6, kwasu foliowego oraz B12, których niedobór przyczynia się do hiperhomocyteinemii a ta odpowiada za schorzenia układu krążenia, chorobę Alzheimera oraz za problem z donoszeniem ciąży.
  • Bladość skóry
  • Pogorszenie pamięci
  • Pogorszenie snu
  • Drażliwość
  • Nastroje depresyjne
  • Niedokrwistość
  • Wypadanie włosów ,
  • Łamliwość paznokci,
  • Niedokrwistość,
  • Zaparcia,
  • Pogorszenie pamięci
  • Pękanie kącików ust,
  • Mrowienie w stopach i dłoniach,
  • Bladość skóry ,
  • Słaby popęd seksualny

Ponadto w przypadku wystąpienia nieplanowanej ciąży podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej lub zaraz po jej ostawieniu  może dojść do poronienia lub uszkodzenia płodu (wad cewy nerwowej, rozszczepu podniebienia lub kręgosłupa) na skutek niedoboru kwasu foliowego, dlatego zalecana jest jego suplementacja.

Źródło: „Leki i mikroskładniki odżywcze” Uwe Ggröber Redakcja wydania I polskiego Iwona Wawer, www.portal.abczdrowie.pl

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przewiń do góry
Translate »