PŁUKANIE UST OLEJEM, POZYTYNY WPŁYW NA ZDROWIE

 Płukanie ust olejem to Ajurwedyjska terapia medycyny naturalnej (indyjskiej) połączona z medytacją i porannym rytuałem ma na celu wyciągać toksyny z organizmu, oczyszczać ciało i ducha oraz wspomagać leczenie niezliczonych dolegliwości. Ajurweda oznacza wiedzę o życiu, jest systemem indyjskiej medycyny niekonwencjonalnej, zajmuje się zdrowiem psychicznym, fizycznym i duchowym, jest jednym z nielicznych odłamów medycyny naturalnej, który wykorzystuje chirurgie...

JAK ZNEUTRALIZOWAĆ SKUTKI PALENIA PAPIEROSÓW

Palenie tytoniu przynosi negatywne skutki dla zdrowia związane głównie z niedoborami mikroelementów oraz z namnażaniem się wolnych rodników, które zwiększają ryzyko następujących chorób: Nowotworów Chorób układu krążenia (zawał serca, udar mózgu, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zakrzepowe zapalenie żył) Przedwczesnego starzenia się organizmu Zwiększonej podatności na infekcje Choroby Alzheimera, Parkinsona Krwawienie dziąseł Syndrom przewlekłego zmęczenia Osteoporozę...

JAK DBAĆ O RZĘSY BY BYŁY GĘSTE I ZDROWE

Rzęsy są jak włosy, tak więc starzeją się i słabną tak jak one, wraz z wiekiem potencjał wzrostu rzęs maleje, stają się kruche i łamliwe. Nie tylko osłabia je wiek ale także czynności wykonywane codziennie, takie jak stosowanie tuszu do rzęs, zalotki, zabiegi przedłużania i zagęszczania rzęs, a wreszcie sam demakijaż. Tak samo jak i...

DIETA UBOGOENERGETYCZNA NA CZYM POLEGA

Założeniem tej diety jest realizacja zasad racjonalnego żywienia, wraz z jednoczesną redukcją masy ciała, spowodowaną ujemnym bilansem energetycznym. Redukcja masy ciała powinna przechodzić w sposób łagodny, aby nie doprowadzić do efektu tzw. jo-jo. Optymalny spadek masy ciała w ciągu jednego tygodnia to od 0,5 do 1 kg, czyli od 2 do 4 kg na...

NIEZBĘDNE WITAMINY I SKŁADNIKI ODŻYWCZE W DIECIE SPORTOWCA

Regularny wysiłek fizyczny w postaci ćwiczeń wytrzymałościowych o umiarkowanym i kontrolowanym nasileniu wykonywany 3 razy w tygodniu przez 40 -45 minut przy pulsie od 120 – 140 uderzeń na minutę lub 180 uderzeń na minutę minus wiek daje wiele korzyści dla zdrowia. Jest niezbędny nie tylko po to by utrzymać dobrą kondycję fizyczną i prawidłową wagę ale...

PRZETŁUSZCZANIE SIĘ WŁOSÓW PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Przetłuszczanie się włosów jest to dość często duży problem, szczególnie wśród kobiet i nie dotyczy on samych włosów, lecz skóry głowy, która wydziela znacznie większe ilości łoju niż powinna. Dość często na przetłuszczanie się włosów narzekają osoby, których włosy wcale nie przetłuszczają się nadmiernie, tak jak u osób z tą przypadłością, więc ważna jest...

NASIONA CHIA WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

Nasiona chia to potoczna nazwa szałwii hiszpańskiej, czyli gatunku rośliny z rodziny jasnotowatych, pochodząca z z centralnej i południowej części meksyku. Nasiona służą do przygotowywania odżywczych napojów i posiłków. NASIONA CHIA SĄ BOGATYM ŹRÓDŁEM WITAMIN I SKŁADNIKÓW MINERALNYCH TAKICH, JAK Witamina E Witamina C Witamina B1 (tiamina) Witamina B2 (ryboflawina) Witamina B3 (PP niacyna)...

BROKUŁY WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE DLACZEGO WARTO JE JEŚĆ

Brokuł jest to odmiana kapusty warzywnej, która znana jest wyłącznie z uprawy, nie występuje naturalnie. Brokuł był powszechnie uprawiany w starożytnym Rzymie oraz Grecji. BROKUŁY SĄ BOGATYM ŹRÓDŁEM WITAMIN I MINERAŁÓW Witaminy A Witaminy C Witaminy K Witaminy B1 (tiaminy) Witaminy B2 (ryboflawiny) Witaminy B3 (PP niacyny) Witaminy B5 (kwasu pantotenowego) Witaminy B6 (pirydoksyny)...

PRZEZIĘBIENIE PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE JAK SZYBKO WRÓCIĆ DO ZDROWIA

Przeziębienie to przypadłość, która szczególnie nas dotyka jesienią, zimą oraz wiosną, jednak w przypadku nieprawidłowej diety ubogiej w mikroskładniki odżywcze przeziębienie może nas dotknąć znacznie częściej oraz latem w upalne dni. Przeciętny dorosły cierpi z powodu przeziębienia od 2-4 razy do roku, dzieci od 6-10. Charakterystycznymi objawami przeziębienia są: Kaszel Chrypka Katar Zapalenie zatok Zapalenie krtani Ból gardła Bóle...

Przewiń do góry
Translate »