BUŁKI CZOSNKOWE BEZGLUTENOWE

SKŁADNIKI 200 gram mąki gryczanej 80 gram mąki kukurydzianej 1 torebka drożdży instant 20 gram płatków gryczanych 2 łyżki oliwy z oliwek lub innego oleju 1 łyżeczka soli morskiej lub himalajskiej 1-2 łyżeczki ziół prowansalskich 2- 3 ząbki czosnku Woda Mak lub czarnuszka do posypania PRZYGOTOWANIE Mąki wymieszaj z drożdżami, dodaj zioła, olej, sól,...

ZAKWAS NA CHLEB BEZGLUTENOWY

SKŁADNIKI NA ZAKWAS DO WYPIEKU CHLEBA BEZGLUTENOWEGO 4 łyżki mąki ryżowej pełnoziarnistej (ryż brązowy zmiel w młynku do kawy) 4 łyżki mąki  ryżowej białej (ryż biały zmiel w młynku do kawy lub kup gotową) 4 łyżki mąki gryczanej 1 łyżka mąki ziemniaczanej woda przegotowana chłodna 2 łyżeczki cukru 1 łyżka soku z kapusty kiszonej opcjonalnie...

BEZGLUTENOWY CHLEB GRYCZANY

SKŁADNIKI NA CHLEB GRYCZANY NIEWYRASTAJĄCY 100 gram mąki gryczanej 100 ml wody 1 łyżeczka soli morskiej lub himalajskiej 1 łyżeczka mielonych migdałów lub krojonych opcjonalnie 1 łyżeczka siemienia lnianego, sezamu, słonecznika lub pestek dyni (pestki dyni rozdrobnij, pokrój nożem) Wszystkie składniki wymieszaj mikserem ciasto napowietrzy się i zapewni pulchność. Im dłużej będziesz ciasto miksować...

ZAPARCIA PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Zaparcia to problem z regularnym wypróżnianiem jelit, za regularne wypróżnianie określa się częstotliwość 1-2 razy na dobę bez użycia wysiłku. Jeśli do wypróżniania dochodzi rzadziej aniżeli 1 raz na dobę oznacza to, że prawdopodobnie masz zaparcia. Z kolei przyczyna zbyt częstego oddawania stolca leży po stronie wysokiego stężenia cholesterolu we krwi, którego nadmiar jest...

NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY, CHOROBA HASHIMOTO, WPŁYW NA NIEPŁODNOŚĆ, PORONIENIA PRZYCZYNY, ZAPOBIEGANIE

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie gruczołu tarczowego (przewlekły stan zapalny) najczęściej towarzyszy tej chorobie niedoczynność tarczycy. O chorobie Hashimoto świadczy podwyższony poziom przeciwciał we krwi Anty-TPO, nieprawidłowy poziom TSH. Chorobę może stwierdzić jedynie lekarz endokrynolog na podstawie okazania wyników z krwi (TSH, przeciwciał anty-TPO) oraz po wykonaniu badania USG tarczycy (może tak być, że...

KOKTAJLE ODMŁADZAJĄCE, SMOOTHIE

KOKTAJL PRZECIWZMARSZCZKOWY 1 szklanka jasnych winogron 1 banan 1 garść świeżych liści jarmużu 1 szklanka wody Przekrój winogrona na pół i usuń z nich pestki, oddziel liście od łodyg jarmużu, banana obierz ze skóry, wszystkie składniki umieść w blenderze dodaj wodę i zmiksuj na gładką masę. Świetnie smakuje na dzień dobry. WITAMINY NA PIĘKNĄ...

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE STAN PRZEDRZUCAWKOWY W OKRESIE CIĄŻY PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Nadciśnienie tętnicze u kobiet w ciąży to ciąża powikłana odchyłem od normy ciśnienia tętniczego krwi o wartości powyżej 140/90 mm/HG, pojawia się po 20 tygodniu ciąży i wiąże się  z zagrożeniem utraty zdrowia i życia matki zarówno u płodu. STAN PRZEDRZUCAWKOWY (PRE- ECLAMPSIA) Stan przedrzucawkowy to zespół objawów chorobowych w okresie ciąży po 20 tygodniu jej trwania, na które...

PORANNE MDŁOŚCI, NUDNOŚCI, WYMIOTY W CIĄŻY, PRZYCZYNY, ZAPOBIEGANIE

Poranne nudności to jeden z początkowych objawów ciąży, pojawiają się po 4 tygodniu ciąży i trwają do 8-12 tygodnia. Często mdłością towarzyszą wymioty. Przyczyna leży po stronie wzrostu hormonu nazywanego ludzką gonadotropiną kosmówkową –  Beta HCG. To dzięki niemu ciałko żółte jajnika nie ulega zanikowi i produkuje progesteron. Wysoki poziom progesteronu jest odpowiedzialny za...

PRZEPISY NA SOKI WARZYWNE, OWOCOWE, KOKTAJLE, DETOKS

Soki szczególnie warzywne są bogate w składniki pokarmowe, są lekkostrawne, odtruwają organizm, wspomagają pracę układu odpornościowego i trawiennego. To dzięki zawartości enzymów trawiennych, dostarczają energii życiowej i regulują metabolizm. Niedobór surowych owoców i warzyw w diecie prowadzi do rozregulowania pracy przewodu pokarmowego w konsekwencji niestrawności, zgagi, refluksu żołądkowego, cofaniu się treści żołądkowej co w konsekwencji prowadzi...

ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO (PMS) PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – Premenstrual Syndrome,  To zespół wielu syndromów psychicznych i somatycznych, które występują na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją. Do zespołu PMS należą takie objawy jak: Zmniejszona sprawność intelektualna i brak koncentracji w związku z przemianą hormonalną, która ma związek z nagłym spadkiem poziomu estrogenów i wzrostu progesteronu w organizmie kobiety. Stany podłamania, stany depresyjne,...

Przewiń do góry
Translate »