BUŁKI CZOSNKOWE BEZGLUTENOWE

SKŁADNIKI 200 gram mąki gryczanej 80 gram mąki kukurydzianej 1 torebka drożdży instant 20 gram płatków gryczanych 2 łyżki oliwy z oliwek lub innego oleju 1 łyżeczka soli morskiej lub himalajskiej 1-2 łyżeczki ziół prowansalskich 2- 3 ząbki czosnku Woda Mak lub czarnuszka do posypania PRZYGOTOWANIE Mąki wymieszaj z drożdżami, dodaj zioła, olej, sól,...

ZAKWAS NA CHLEB BEZGLUTENOWY

SKŁADNIKI NA ZAKWAS DO WYPIEKU CHLEBA BEZGLUTENOWEGO 4 łyżki mąki ryżowej pełnoziarnistej (ryż brązowy zmiel w młynku do kawy) 4 łyżki mąki  ryżowej białej (ryż biały zmiel w młynku do kawy lub kup gotową) 4 łyżki mąki gryczanej 1 łyżka mąki ziemniaczanej woda przegotowana chłodna 2 łyżeczki cukru 1 łyżka soku z kapusty kiszonej opcjonalnie...

BEZGLUTENOWY CHLEB GRYCZANY

SKŁADNIKI NA CHLEB GRYCZANY NIEWYRASTAJĄCY 100 gram mąki gryczanej 100 ml wody 1 łyżeczka soli morskiej lub himalajskiej 1 łyżeczka mielonych migdałów lub krojonych opcjonalnie 1 łyżeczka siemienia lnianego, sezamu, słonecznika lub pestek dyni (pestki dyni rozdrobnij, pokrój nożem) Wszystkie składniki wymieszaj mikserem ciasto napowietrzy się i zapewni pulchność. Im dłużej będziesz ciasto miksować...

ZAPARCIA PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Zaparcia to problem z regularnym wypróżnianiem jelit, za regularne wypróżnianie określa się częstotliwość 1-2 razy na dobę bez użycia wysiłku. Jeśli do wypróżniania dochodzi rzadziej aniżeli 1 raz na dobę oznacza to, że prawdopodobnie masz zaparcia. Z kolei przyczyna zbyt częstego oddawania stolca leży po stronie wysokiego stężenia cholesterolu we krwi, którego nadmiar jest...

NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY CHOROBA HASHIMOTO WPŁYW NA NIEPŁODNOŚĆ I PORONIENIA PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie gruczołu tarczowego (przewlekły stan zapalny) najczęściej towarzyszy tej chorobie niedoczynność tarczycy. O chorobie Hashimoto świadczy podwyższony poziom przeciwciał we krwi Anty-TPO, nieprawidłowy poziom TSH. Chorobę może stwierdzić jedynie lekarz endokrynolog na podstawie okazania wyników z krwi (TSH, przeciwciał anty-TPO) oraz po wykonaniu badania USG tarczycy (może tak być, że...

KOKTAJLE ODMŁADZAJĄCE SMOOTHIE

KOKTAJL PRZECIWZMARSZCZKOWY 1 szklanka jasnych winogron 1 banan 1 garść świeżych liści jarmużu 1 szklanka wody Przekrój winogrona na pół i usuń z nich pestki, oddziel liście od łodyg jarmużu, banana obierz ze skóry, wszystkie składniki umieść w blenderze dodaj wodę i zmiksuj na gładką masę. Świetnie smakuje na dzień dobry. WITAMINY NA PIĘKNĄ...

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE STAN PRZEDRZUCAWKOWY W OKRESIE CIĄŻY PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Nadciśnienie tętnicze u kobiet w ciąży to ciąża powikłana odchyłem od normy ciśnienia tętniczego krwi o wartości powyżej 140/90 mm/HG, pojawia się po 20 tygodniu ciąży i wiąże się  z zagrożeniem utraty zdrowia i życia matki zarówno u płodu. STAN PRZEDRZUCAWKOWY (PRE- ECLAMPSIA) Stan przedrzucawkowy to zespół objawów chorobowych w okresie ciąży po 20 tygodniu jej trwania, na które...

PORANNE MDŁOŚCI NUDNOŚCI WYMIOTY W CIĄŻY PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Poranne nudności to jeden z początkowych objawów ciąży, pojawiają się po 4 tygodniu ciąży i trwają do 8-12 tygodnia. Często mdłością towarzyszą wymioty. Przyczyna leży po stronie wzrostu hormonu nazywanego ludzką gonadotropiną kosmówkową – Beta HCG. To dzięki niemu ciałko żółte jajnika nie ulega zanikowi i produkuje progesteron. Wysoki poziom progesteronu jest odpowiedzialny za...

PRZEPISY NA SOKI WARZYWNE, OWOCOWE, KOKTAJLE, DETOKS

Soki szczególnie warzywne są bogate w składniki pokarmowe, są lekkostrawne, odtruwają organizm, wspomagają pracę układu odpornościowego i trawiennego. To dzięki zawartości enzymów trawiennych, dostarczają energii życiowej i regulują metabolizm. Niedobór surowych owoców i warzyw w diecie prowadzi do rozregulowania pracy przewodu pokarmowego w konsekwencji niestrawności, zgagi, refluksu żołądkowego, cofaniu się treści żołądkowej co w konsekwencji prowadzi...

ZESPÓŁ NAPIĘCIA PRZEDMIESIĄCZKOWEGO (PMS) PRZYCZYNY ZAPOBIEGANIE

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – Premenstrual Syndrome,  To zespół wielu syndromów psychicznych i somatycznych, które występują na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją. Do zespołu PMS należą takie objawy jak: Zmniejszona sprawność intelektualna i brak koncentracji w związku z przemianą hormonalną, która ma związek z nagłym spadkiem poziomu estrogenów i wzrostu progesteronu w organizmie kobiety. Stany podłamania, stany depresyjne,...

Przewiń do góry
Translate »